生活中哪些不良习惯会导致便秘?便秘治的是排便不通畅，排除的大便呈羊屎状。排便时间相隔时间较长,且每次拉完没有排的很干净的感觉，总觉得有便意;假设偶尔一两次便秘还无妨，但假设长时间便秘，习惯性便秘，就会对身体构成很大的伤害，特别肠道健康。那么，日常生活中哪些不良行为会导致便秘呢?

　　生活中哪些不良习惯会导致便秘? 医师讲解：导致便秘的不良习惯有哪些?

　　一、对不少人来说，不良习惯是导致便秘的主要原因。 有些人该排便的时候不排，总是忍着，结果在一次又一次放弃排便的过程中，大肠对发出的便意信号反响越来越愚钝，渐渐地就没有了便意。时间一长，就出现了便秘。因此，不论多忙，该“方便”时就要尽快“方便”。

　　二、一些人总拿着书报或手机如厕，蹲下后慢慢翻、慢慢看，这也是非常不好的习惯，看似很惬意，殊不知，时间一长，就会给肛门构成不用要的压榨，便秘也会悄然找上门来。

　　三、还有一些女性白领经常穿塑身衣，结果压榨了调理排便活动的副交感神经，使大肠内分泌的消化液减少，小肠中将食物合成向前推的力气变弱，于是食物残渣在经过大肠的时分，要比正常的时分费时。在此过程中，很容易产生便秘。另外，白领人士普遍缺乏运动，假设再加上饮食不合理，就很容易出现便秘。

　　无锡虹桥医院胃肠医师指出：远离便秘的烦扰，除了改动上述不良习惯之外，还应该养成其他一些好习惯，比如多补水，特别是清早起床后喝点蜂蜜水，对防治便秘就很有效果。冬季通便润肠还应多吃粗纤维的食物，以促进胃肠爬动。冬季吃点松子等坚果也具有很好的通便润肠效果。

　　【重要提示】便秘是生活中常出现的现象，有的人只会持续一段时间，有的患者则是长时间如此;便秘患者会服用泻药、泻剂或增加运动来缓解便秘，药物固然可以暂时通便，但不能坚持耐久，一旦停药，便秘便会复发，而且长时间服用药物也会产生反作用，增加胃肠担负，使便秘愈加严重。

　　长时间习惯性便秘有哪些危害? 肠道是人体大型的排毒与器官，体内的毒素都是经过肠道排出，假设肠道堵塞，毒素长时间停留，就会对身体构成伤害;长时间便秘还会引发患者色斑、小腹突出等 便秘对老人的伤害更大，.便秘在急性心肌梗死、脑血管不测老年病人可导致生命不测，有很多惨痛事例让我们警觉;长时间便秘在肝性脑病、乳腺疾病、早老性痴呆的发作中起重要作用，以致有的患者恶变结肠癌，所以患者当发现有便秘时，一定要积极的治疗，以防并发症。

　　无锡虹桥医院治疗便秘的方案： 大肠水疗+ 中药

　　老中医表示，大肠水疗在用来治疗便秘，曾经有很长一段医疗历史。采用高科技设备，配合中药治疗便秘，让中药直接作用于病灶处，大大的加快了治疗的时间与效果。

　　1、清热解毒，修复肠粘膜。“大肠水疗”具有清热解毒、活血化瘀、祛腐生肌作用，可使病症疾速改善，修复损伤黏膜。

　　2、清洗肠道，深层次排毒。大肠水疗可有效清洗肠道，有助于肃清肠腔及肠黏膜上的有害微生物及产生的有毒物质等损伤黏膜的刺激因子，使药物更易被吸收并在局部发挥作用。