便秘怎么调理才好?便秘是一种非常普遍的情况，典型的症状就是排便困难，排便过程中会出现疼痛感，严重者还会出现便血等症状。

　　便秘怎么调理才好呢?

　　虹桥医院医师强调便秘的调理主要通过饮食，具体方法组要有以下几个方面：

　　首先，在饮食上患者要饮食清淡，少吃生冷辛辣的食物，避免对肠道粘膜造成严重的伤害;

　　其次，患者还要多吃一些容易消化的食物，以免刺激胃肠粘膜，加重便秘。

　　除此之外，患者还要多喝水，补充水分，缓解大便干结的情况。

　　便秘的危害是相当大的，除了会出现大便干结症状之外，还很容易出现腹痛、腹胀以及便血等情况，严重者还会导致肛肠疾病，影响工作和生活。一定要重视对待，生活中注意调理的同时，对于便秘其潜在的隐患要多加重视。